Cận 1 độ có cần đeo kính thường xuyên? Lợi ích của việc đeo kính đúng cách

Cận thị nhẹ (khoảng 1 độ) là tình trạng phổ biến, đặc biệt ở người trẻ tuổi. Nhiều người thắc mắc liệu cận 1 độ có cần đeo kính thường xuyên không, hay chỉ nên đeo khi cần thiết? Ngoài ra, việc đeo kính đúng cách có mang lại lợi ích gì cho mắt về lâu dài? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

1. Cận 1 độ có cần đeo kính thường xuyên không?

Cận thị 1 độ là mức độ nhẹ, người mắc chỉ gặp khó khăn khi nhìn xa, còn nhìn gần vẫn bình thường. Vì thế, không nhất thiết phải đeo kính thường xuyên trong mọi hoạt động hằng ngày.

Tuy nhiên, bạn nên đeo kính khi:

• Lái xe, đặc biệt vào ban đêm

• Nhìn bảng trong lớp học hoặc hội thảo

• Xem phim, xem tivi hoặc trình chiếu từ xa

• Làm việc trên máy tính trong thời gian dài để giảm mỏi mắt

Việc đeo kính đúng lúc không chỉ giúp cải thiện tầm nhìn mà còn ngăn mắt bạn phải điều tiết quá nhiều, từ đó hạn chế tình trạng tăng độ.

2. Tại sao nên đeo kính bảo vệ mắt dù chỉ cận nhẹ?

Dù không cần đeo kính thường xuyên, người cận thị 1 độ vẫn nên cân nhắc sử dụng kính bảo vệ mắt, nhất là trong môi trường nhiều ánh sáng xanh (máy tính, điện thoại). Lợi ích bao gồm:

2.1. Giảm mỏi mắt và ngăn tăng độ cận

Kính chống ánh sáng xanh hoặc kính lọc tia UV giúp giảm căng thẳng cho mắt, hạn chế tình trạng mỏi mắt, khô mắt khi làm việc lâu với màn hình điện tử. Đây là yếu tố quan trọng giúp duy trì thị lực ổn định và tránh tăng độ cận theo thời gian.

2.2. Bảo vệ võng mạc khỏi ánh sáng có hại

Ánh sáng xanh từ thiết bị điện tử có thể gây hại đến võng mạc, đặc biệt nếu tiếp xúc lâu dài. Kính bảo vệ mắt giúp giảm thiểu tác động tiêu cực này, từ đó bảo vệ cấu trúc mắt về lâu dài.

2.3. Ngăn ngừa đục thủy tinh thể khi về già

Một trong những nguyên nhân gây đục thủy tinh thể là do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và ánh sáng xanh quá nhiều trong thời gian dài. Việc đeo kính có khả năng lọc tia UV và ánh sáng xanh giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể, một bệnh lý phổ biến ở người lớn tuổi.

3. Lời khuyên cho người cận 1 độ

• Khám mắt định kỳ mỗi 6 tháng – 1 năm để theo dõi tình trạng mắt

• Đeo kính đúng lúc, không nên cố gắng nhìn mà không có hỗ trợ nếu cảm thấy mỏi mắt

• Sử dụng kính chống ánh sáng xanh khi làm việc máy tính nhiều giờ

• Bảo vệ mắt khi ra ngoài trời nắng bằng kính râm chống tia UV

• Duy trì thói quen tốt như ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, hạn chế tiếp xúc với ánh sáng mạnh vào ban đêm

Kết luận

Nếu bạn bị cận thị 1 độ, không cần thiết phải đeo kính mọi lúc, nhưng hãy sử dụng kính đúng lúc và đúng mục đích. Đặc biệt, việc đeo kính bảo vệ mắt không chỉ giúp mắt khỏe mạnh hơn mà còn là cách phòng ngừa các bệnh lý mắt nguy hiểm như đục thủy tinh thể khi về già. Hãy chăm sóc đôi mắt của bạn ngay từ bây giờ!