Giải đáp thắc mắc: Cận thị có thể giảm được không ?

Câu hỏi “Cận thị có giảm được không?” là một thắc mắc rất phổ biến — và câu trả lời phụ thuộc vào nguyên nhân và độ tuổi của người bị cận.
Dưới đây là giải thích chi tiết và chính xác theo y học:

🧠 1. Hiểu đúng về cận thị

Cận thị là tình trạng mắt nhìn xa bị mờ, do:

• Trục nhãn cầu quá dài (nguyên nhân phổ biến nhất), hoặc

• Giác mạc/lens quá cong, khiến tia sáng hội tụ trước võng mạc thay vì trên võng mạc.

👉 Một khi mắt đã bị kéo dài ra (trục nhãn cầu dài hơn bình thường), cận thị thật sự không thể tự giảm — vì đó là thay đổi về cấu trúc mắt, không thể “co lại” tự nhiên.

👶 2. Ở trẻ em hoặc người mới bị cận nhẹ

• Nếu mới phát hiện cận giả (cận do điều tiết) — thường gặp ở học sinh, sinh viên học nhiều, nhìn gần lâu — thì hoàn toàn có thể giảm hoặc hết sau khi:

  • Nghỉ ngơi mắt đúng cách,

  • Giảm thời gian nhìn gần,

  • Tập nhìn xa,

  • Kết hợp nhỏ thuốc giãn điều tiết (theo chỉ định bác sĩ).

✅ Cận giả có thể khỏi hẳn.

🧍‍♂️ 3. Ở người trưởng thành hoặc cận thật

Nếu bạn bị cận thật (do trục nhãn cầu dài):

• Không thể giảm bằng các bài tập hay thực phẩm chức năng.

• Tuy nhiên, bạn có thể ngăn cận tăng và cải thiện thị lực chức năng bằng:

  • Đeo kính đúng độ, đúng tâm quang học.

  • Duy trì thói quen nhìn xa – nghỉ mắt 20 phút/lần sau khi nhìn gần.

  • Giữ khoảng cách học tập 30–40 cm.

  • Bổ sung dinh dưỡng cho mắt (vitamin A, lutein, zeaxanthin, omega-3,…).

  • Kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/lần.

👁️‍🗨️ 4. Có thể “giảm” bằng can thiệp y học

Nếu bạn muốn không cần đeo kính nữa, thì có 3 cách can thiệp phổ biến:

• Phẫu thuật laser (LASIK, Femto, SMILE…): thay đổi độ cong giác mạc → điều chỉnh điểm hội tụ về đúng võng mạc.

• Ortho-K (kính áp tròng cứng đeo ban đêm): tạm thời định hình giác mạc, ban ngày không cần đeo kính.

• Cấy kính nội nhãn ICL: phù hợp với độ cận cao, giác mạc mỏng.

⚠️ Những phương pháp này không làm mắt “hết cận” về cấu trúc, mà chỉ điều chỉnh thị lực về 10/10.

💬 Tóm lại